В Каменском проходят тренировки на свежем воздухе
Специалисты коммунального учреждения «Спорт для всех» продолжают проводить для активных жителей Каменского времена здоровья.
Так, 29 сентября в Центральном парке прошли занятия по скандинавской ходьбе. Тренировка традиционно началась с общей разминки и специальных упражнений. Активные участницы группы здоровья, достаточно подготовленные, одолевали дорожки Центрального парка. Завершили занятия под руководством специалиста Плехановой Анны комплексом упражнений с элементами Йоги на растяжение и восстановление дыхания.
Кстати, занятия йогой улучшают равновесие, координацию и чувство баланса, ведь предполагают выполнение контролируемых движений, концентрацию внимания и статические позиции. Особенно йога полезна людям пожилого возраста. Несложные, плавные движения помогают сохранять подвижность и тренировать все тело.
