Новости, Советы

Руки – это сложный механизм, отвечающий за выполнение определенных функций. Так, бицепс отвечает за сгибание руки в локте, трицепс – за его разгибание. Мышцы предплечья – при сгибании и разгибании запястья и пальцев. В целом же подвижность рук еще обусловлена и наличием системы множества мелких мышц.

Поэтому тренировать мышцы рук не просто полезно, но необходимо, чтобы они были сильными и выполняли свои функции. А выполнение упражнений на открытых площадках, то есть на свежем воздухе, только улучшит оздоровительный эффект, ведь все тело наполняется кислородом.

Обязательно перед тренировкой следует размяться, например, сделать махи руками и имитацию ударов.

Локации, где в Каменском можно накачать руки

Левый берег:

• Проспект Надднепровский, 21,
• Бульвар Героев АТО, 5,
• Проспект Победы, 65,
• Проспект Победы, 67-69,
• Парк “Счастья”, р-н проспекта Дружбы Народов, 61а,
• Набережная ГЭС, напротив памятного знака “Танк”,
• Проспект Металлургов, 1,
• Улица Воинов-афганцев, 7А (спорт-площадка лицея №44),
• Тренажерная площадка на спортивном комплексе ДЮСШ №2, проспект Победы, 63
• Тренажерная площадка на спортивном комплексе “Надежда”, бульвар Героев, 22.

Правый берег:

• Сквер возле гостиничного комплекса Zarya Hall по улице Бурхана,
• Сквер по улице сержанта Коновалова (бывшая Глаголева),
• Сквер по улице Цветов,
• Улица Васильевская, район дома 119,
• Зона отдыха “Городской пляж Днепростроя”,
• 1-й переулок Чугуевский, 19,
• Проспект Конституции, 2а,
• Улица Единства, 152,
• Улица Моршинская, 35,
• Улица Максима Чиженко, р-н дома 33-я.