Новости, Советы

В жаркие дни очень важно правильно ухаживать за своей кожей, чтобы она выглядела красивой и здоровой. Для этого следует придерживаться нескольких советов.

Солнцезащитные кремы из SPF

Важнейшим шагом в уходе за кожей является регулярное использование солнцезащитного крема. Выберите солнцезащитный крем с широким спектром SPF 30 или выше и нанесите его на облучаемые солнцем лица и участки по крайней мере за 15-30 минут до выхода на улицу.

Не забывайте повторно наносить каждые 2-3 часа или после сильного потоотделения или купания. Если у вас есть веснушки и вы легко загораете, это особенно важно. Не забывайте смазывать не только лицо, но и все тело – особенно открытые части. Если вы купаетесь в море, используйте водостойкие лосьоны.

Мягкая очистка лица

Помните о регулярном мягком очищении кожи лица и тела. Выбирайте мягкие моющие средства, не пересушивающие кожу. После жаркого дня вы также можете использовать охлаждающие гели или маски, чтобы освежить кожу. Примите теплый душ и очистите лицо средствами, специально разработанными для этой цели – хорошим вариантом является, напр. масла для снятия макияжа, они мгновенно увлажняют.

Успокаивающий тоник может пригодиться летом, особенно если вы склонны к раздражению или прыщам. Выберите тоник с натуральными ингредиентами, такими как алоэ вера, ромашка или огурец, чтобы помочь поддерживать pH-баланс вашей кожи и успокоить раздражение.

Пилинг тела

Летом следует обратить внимание на деликатный энзимный пилинг, который удалит омертвевшие клетки кожи и стимулирует клеточное обновление. Выбирайте средства на основе фруктовых энзимов, не требующих механического истирания и нежных для кожи.

Увлажнение кожи

Летом кожа может легко пересохнуть из-за жары и пребывания на солнце. Позаботьтесь о правильном увлажнении, нанося увлажняющие кремы и лосьоны на лицо и тело после ванны или душа. Выбирайте средства легкой консистенции, которые не будут отягощать кожу. Кроме того, увлажняйте себя изнутри, то есть пейте много жидкости – лучше воды, возможно, с добавлением фруктов и трав. Положите листья мяты, ломтики лимона и лайма и несколько ягод клубники в графин с водой.

Употребление должного количества воды важно для общего увлажнения организма, а также для здоровья кожи. Старайтесь пить достаточно воды в течение дня, чтобы сохранить увлажненную кожу. Время от времени совершайте небольшие неторопливые глотки, а не только тогда, когда вы испытываете жажду.

Не забывайте защищать губы от солнца. Используйте защитные бальзамы с солнцезащитным кремом для защиты нежной кожи губ.

Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы

Старайтесь избегать прямого пребывания на солнце с 10:00 до 17:00, когда ультрафиолетовые лучи B наиболее интенсивны. Однако, если вам приходится выходить на солнце, надевайте легкую, воздушную одежду и покрывайте голову шляпой или кепкой, чтобы минимизировать пребывание на солнце. Помните также о солнцезащитных очках.