Новини, Поради

У спекотні дні дуже важливо правильно доглядати за своєю шкірою, аби вона вигладала красивою та здоровою. Для цього варто притриматись декількох порад.

Сонцезахисні креми з SPF

Найважливішим кроком у літньому догляді за шкірою є регулярне використання сонцезахисного крему. Виберіть сонцезахисний крем із широким спектром SPF 30 або вище та нанесіть його на обличчя та ділянки, які опромінюються сонцем, принаймні за 15-30 хвилин до виходу на вулицю.

Не забувайте наносити повторно кожні 2-3 години або після сильного потовиділення чи купання. Якщо у вас є веснянки і ви легко засмагаєте, це особливо важливо. Не забувайте змащувати не тільки обличчя, але і все тіло – особливо відкриті частини. Якщо ви купаєтеся в морі, використовуйте водостійкі лосьйони.

М’яке очищення обличчя

Пам’ятайте про регулярне м’яке очищення шкіри обличчя і тіла. Вибирайте м’які миючі засоби, які не пересушують шкіру. Після спекотного дня ви також можете використовувати охолоджуючі гелі або маски, щоб освіжити шкіру. Прийміть теплий душ і очистіть обличчя засобами, спеціально розробленими для цієї мети – хорошим варіантом є, напр. олії для зняття макіяжу, адже вони миттєво зволожують.

Заспокійливий тонік може стати в нагоді влітку, особливо якщо ви схильні до подразнення або прищів. Виберіть тонік із натуральними інгредієнтами, як-от алое вера, ромашка або огірок, щоб допомогти підтримувати pH-баланс вашої шкіри та заспокоїти подразнення.

Пілінг тіла

Влітку варто звернути увагу на делікатний ензимний пілінг, який видалить омертвілі клітини шкіри та стимулює клітинне оновлення. Вибирайте засоби на основі фруктових ензимів, які не вимагають механічного стирання та ніжні для шкіри.

Зволоження шкіри

Влітку шкіра може легко пересохнути через спеку та перебування на сонці. Подбайте про належне зволоження, наносячи зволожуючі креми та лосьйони на обличчя та тіло після ванни чи душу. Вибирайте засоби легкої консистенції, які не будуть обтяжувати шкіру. Крім того, зволожуйте себе зсередини, тобто пийте багато рідини – краще води, можливо, з додаванням фруктів і трав. Покладіть листя м’яти, скибочки лимона та лайма та кілька ягід полуниці в графин з водою.

Вживання належної кількості води важливо для загального зволоження організму, а також для здоров’я шкіри. Намагайтеся пити достатньо води протягом дня, щоб зберегти шкіру зволоженою. Час від часу робіть невеликі неквапливі ковтки, а не тільки тоді, коли ви відчуваєте спрагу.

Не забувайте захищати губи від сонця. Використовуйте захисні бальзами з сонцезахисним кремом для захисту ніжної шкіри губ.

Уникайте перебування на сонці в найспекотніші години

Намагайтеся уникати прямого перебування на сонці з 10:00 до 17:00, коли ультрафіолетові промені B найінтенсивніші. Однак, якщо вам доводиться виходити на сонце, надягайте легкий, повітряний одяг і покривайте голову капелюхом або кепкою, щоб мінімізувати перебування на сонці. Пам’ятайте також про сонцезахисні окуляри.