Новини, Здоров'я, харчування

Журавлинний чай — це ароматний органічний напій, який має давню традицію як домашній засіб лікування. Споживання цього напою поліпшить ваше самопочуття і очистить організм від токсинів.

Дієтологиня Прачі Джайн розповіла про переваги журавлинного чаю для здоров’я:

1. Екстракт журавлини або сушена журавлина містять багато антиоксидантів, тому сприяють здоров’ю серця.
2. Допомагає зменшити рівень холестерину.
3. Допомагає знизити артеріальний тиск.
4. Журавлинний рея — детокс-чай, який допомагає прискорити метаболізм, що сприяє втраті ваги.
5. Допомагає зменшити тривогу і сприяє гарному сну.
6. Має протизапальні властивості.
7. Це корисний детокс-напій, який видаляє токсини з організму.
8. Журавлина багата вітаміном C, що робить її потужним антиоксидантом, який допомагає підвищити імунітет, поліпшити здоров’я волосся і шкіри.

Експертка зазначила, що випивати дві чашки журавлинного чаю щодня вважається безпечним. Вживання занадто великої кількості журавлинного чаю може призвести до побічних ефектів, таких як алергія.

Як заварити журавлинний чай

Журавлинний чай подібний до органічного чаю або будь-якого іншого трав’яного чаю. Крім того, журавлинний чай — це комбінація настояних сушених плодів журавлини, чорного чаю та деяких спецій.

Спосіб приготування:

1. Додайте 2 ложки журавлинного чаю до 1 склянки окропу.
2. Залиште його на 4-5 хвилин, щоб всі аромати розкрилися в окропі.
3. Процідіть і насолоджуйтесь гарячим журавлинним чаєм.
4. Щоб посилити смак, можна додати в нього кілька крапель лимонного соку і меду.

Відомо, що журавлина має сечогінні властивості, тобто може збільшити частоту сечовипускання. Це може бути корисно для промивання сечовивідних шляхів і потенційно запобігання ІМП, але для деяких це може бути незручно.

Дієтологиня порадила починати з невеликого вживання журавлинного чаю і поступово збільшувати дозу, якщо немає побічних ефектів. Однак, варто обмежити вживання до декількох чашок в день, якщо виникли будь-які побоювання з приводу потенційних побічних ефектів.

“Якщо у вас виникли будь-які побічні ефекти після вживання журавлинного чаю, не пийте його і зверніться до лікаря”, — порадила експертка.