Новости, Здоровье, питание

Почки — это очень важный орган. Они не только сохраняют полезные вещества, но и выводят вредные. Почки выполняют роль фильтра для организма. Они также участвуют в выработке гормонов, которые способствуют росту красных кровяных телец. Если вы хотите сохранить здоровье почек, то должны знать о нескольких суперпродуктах, которые следует есть.

Лук

Лук очень полезен для тех, кто имеет проблемы с почками. Он содержит вещество, называемое простагландином, которое делает кровь менее густой. Кроме того, он контролирует высокое кровяное давление.

Белок яйца

Белок способствует здоровью почек. Пациенты, которые проходят диализ, также могут употреблять яйца, поскольку они являются источником белка.

Чеснок

Чеснок также полезен для почек. Он не только улучшает вкус пищи, но также насыщает организм полезными веществами.

Капуста

Капуста имеет очень низкое содержание натрия. Она содержит много клетчатки, витамина K и витамина C. Вы можете есть капусту в виде салатов, чтобы поддерживать здоровье почек.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит полезные жиры. Они помогают поддерживать здоровье почек. Поэтому используйте оливковое масло вместо других масел при приготовлении пищи.