ТОП-5 суперпродуктів, які підтримують здоров’я нирок
Нирки — це дуже важливий орган. Вони не тільки зберігають корисні речовини, але й виводять шкідливі. Нирки виконують роль фільтра для організму. Вони також беруть участь у виробленні гормонів, які сприяють росту червоних кров’яних тілець. Якщо ви прагнете зберегти здоров’я нирок, то повинні знати про декілька суперпродуктів, які слід їсти.
Цибуля
Цибуля дуже корисна для тих, хто має проблеми з нирками. Вона містить речовину, яка називається простагландином, яка робить кров менш густою. Крім того, вона контролює високий кров’яний тиск.
Білок яйця
Білок сприяє здоров’ю нирок. Пацієнти, які проходять діаліз, також можуть вживати яйця, оскільки вони є джерелом білка.
Часник
Часник також корисний для нирок. Він не тільки покращує смак їжі, але також насичує організм корисними речовинами.
Капуста
Капуста має дуже низький вміст натрію. Вона містить багато клітковини, вітаміну K і вітаміну C. Ви можете їсти капусту у вигляді салатів, щоб підтримувати здоров’я нирок.
Оливкова олія
Оливкова олія містить корисні жири. Вони допомагають підтримувати здоров’я нирок. Тому використовуйте оливкову олію замість інших олій при готуванні їжі.
