В Каменском участники проекта «Активное долголетие» провели тематическую тренировку к Хэллоуину
Во вторник, 3 ноября, в Городском парке культуры и отдыха Каменского состоялось очередное оздоровительное занятие для участников проекта «Активное долголетие». На этот раз тренировка прошла в атмосфере Хэллоуина и объединила физическую активность с тематическими развлечениями.
К встрече присоединились люди старшего возраста, которые подготовили праздничные атрибуты: ведьминские шляпы, костюм привидения и яркие украшения. Площадку украсили золотистыми и фиолетовыми шарами, а музыка, шутки и хорошее настроение создали особую атмосферу мероприятия.
Программу занятия подготовила главный специалист КЗ «Спорт для всех» КГС Ирина Панус. Встреча началась с музыкальной карди разминки и танцевального кардио, после чего участники выполнили дыхательную гимнастику.
Основная часть тренировки включала оздоровительные упражнения со скандинавскими палками, направленные на улучшение подвижности суставов, развитие координации и поддержание общего физического тонуса. Также во время занятия использовали фитнес-резинки, которые помогли поработать над укреплением мышц и развитием выносливости.
Завершилась встреча скандинавской ходьбой на свежем воздухе. Участники смогли не только уделить внимание физической активности, но и насладиться осенними пейзажами парка.
Читайте также:
