У Кам’янському учасники проєкту “Активне довголіття” провели тематичне тренування до Гелловіну
У вівторок, 3 листопада, у Міському парку культури та відпочинку Кам’янського відбулося чергове оздоровче заняття для учасників проєкту “Активне довголіття”. Цього разу тренування пройшло в атмосфері Гелловіну та поєднало фізичну активність із тематичними розвагами.
До зустрічі долучилися люди поважного віку, які підготували святкові атрибути: капелюхи відьом, костюм привида та яскраві прикраси. Майданчик доповнили золотистими й фіолетовими кульками, а музика, жарти та гарний настрій створили особливу атмосферу заходу.
Програму заняття підготувала головна фахівчиня КЗ “Спорт для всіх” КМР Ірина Панус. Розпочали зустріч із музичної кардіорозминки та танцювального кардіо, після чого учасники виконали дихальну гімнастику.
Основна частина тренування включала оздоровчі вправи зі скандинавськими палицями, спрямовані на розвиток рухливості суглобів, координації та підтримку загального фізичного тонусу. Також під час заняття використовували фітнес-гумки, які допомогли попрацювати над зміцненням м’язів і витривалістю.
Завершилася зустріч скандинавською ходьбою на свіжому повітрі. Учасники мали змогу не лише приділити увагу фізичній активності, а й насолодитися осінніми краєвидами парку.
Читайте також:
