Пийте щодня: 5 напоїв для покращення травлення і зменшення запалення кишечника
Багато людей прагнуть схуднути та налагодити роботу кишківника. І це не дивно, адже саме запалення кишечника часто стає ключовим фактором травного дискомфорту, що негативно впливає на вагу та загальне самопочуття.
На щастя, існують чудові помічники у боротьбі з запаленнями – це напої, які не лише смачні, але й надзвичайно корисні для вашого кишечника.
Зелений чай
Окрім приємного та освіжаючого смаку, зелений чай володіє ще й значним потенціалом у справі позбавлення від зайвих кілограмів. Цей напій, багатий на антиоксиданти, зокрема катехіни, має протизапальні властивості, що сприяють зменшенню запалення в кишечнику та покращенню загального стану травної системи.
Зелений фреш
Свіжий зелений коктейль, насичений вітамінами, мінералами та антиоксидантами, завдяки капусті, шпинату, селері та огірку, дбає про загальне здоров’я травної системи. Завдяки високому вмісту клітковини, ці інгредієнти сприяють регулярному випорожненню, зменшують здуття та роблять ваш живіт пласким.
Золоте молоко
Цей напій збагачений куркумою, що володіє цілющою силою завдяки куркуміну. Куркумін здавна відомий своїми потужними протизапальними властивостями. Він здатен полегшити проблеми з травленням, такі як здуття живота, печія, метеоризм та запори. Завдяки своїй протизапальній дії, куркумін також може допомогти зменшити запалення кишечника, покращуючи загальне здоров’я травної системи.
Буряковий сік
Буряк не дарма вважають суперфудом. Він багатий на клітковину, яка не лише сприяє травленню та бореться з запорами, але й допомагає зберегти струнку фігуру. Крім того, буряковий сік містить нітрати, що покращують кровообіг та дають заряд енергії для нових звершень.
Кефір
Кефір – це не просто кисломолочний продукт, а й справжній союзник у боротьбі за плоский животик і збалансований кишечник. Цей багатий на пробіотики напій стає джерелом корисних бактерій, які підтримують здоровий мікробіом кишечника.
Читайте також:
- 5 несподіваних продуктів, які заважають росту м’язів
- ТОП-5 продуктів, які повинні бути у вашому раціоні
