Новости, Здоровье, питание

Диетологи утверждают, что некоторые продукты, богатые углеводами, очень вредят фигуре.

Они советуют ограничить потребление некоторых продуктов, которые способствуют увеличению веса. Диетологиня Лиза Янг прежде всего отметила бублики. Она сравнила калорийность одного бублика с количеством калорий в четырёх-пяти кусочках хлеба и объяснила, что бублики обычно едят с различными вкусностями, такими как сливочный сыр, арахисовое масло и другие продукты с высоким содержанием калорий.

Вторыми в списке стали хлопья для завтрака, в которых, по мнению специалистов, мало питательных веществ.

“Люди часто считают хлопья здоровой пищей, но сладкие хлопья содержат столько же или даже больше сахара, чем печенье”, — сказала Янг.

Диетолог Моргин Клер добавил, что хлопья, съеденные на завтрак, могут поднять уровень сахара в крови.

Худшим продуктом для здоровья и фигуры диетологи назвали сладкую газировку, которая почти не содержит ничего, кроме сахара.

Еще одним продуктом, которого стоит избегать, является белый хлеб, который проходит сильную обработку при производстве и теряет питательные вещества. Он имеет много углеводов, а его частое употребление приводит к увеличению веса.

Последним в списке были макароны из рафинированной пшеницы. Диетологи объяснили, что в них нет клетчатки и они содержат много углеводов.